Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie szkolenia certyfikacyjnego w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam psychologię ze specjalizacją z psychologii klinicznej i zdrowia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a obecnie odbywam całościowe czteroletnie szkolenie z psychoterapii CBT rozszerzone o zapoznanie z metodami Trzeciej Fali (Psychoterapię Schematów, DBT i ACT).
W swojej praktyce stawiam na tworzenie relacji pełnej uważności, zrozumienia i ciepła – wierzę, że to staje się dobrym środowiskiem, w którym kwitną zmiany, a także i dla całego procesu terapeutycznego. W relacji z pacjentem zawsze podkreślam, że stanowimy zespół. To znaczy, że potrzebujemy być pewni, że dążymy do tego samego celu, potrzebujemy być wobec siebie fair, móc liczyć na siebie wzajemnie, że będziemy trwać w zaangażowaniu i współpracy. Warto zaznaczyć, że czasem ta współpraca polega na pozwoleniu sobie na zatrzymanie, refleksję, przeżywanie ważnych emocji. Krótko mówiąc staram się zachęcać “do marszu” kiedy jest czas na działanie, a towarzyszyć łagodną obecnością kiedy jest czas na zatrzymanie się.
Specjalizuję się w podejściu poznawczo-behawioralnym, które w swoich podstawach oparte jest o teorię uczenia się. Kluczowe dla tej metody jest założenie, że bardzo duża część naszej osobowości wynika z tego jak nauczyliśmy się żyć i rozumieć świat – skoro nasza historia doprowadziła nas jakoś do dnia dzisiejszego i nauczyła pewnych wzorców, to w uproszczeniu znaczyłoby, że wielu innych sposobów na poradzenie sobie ze swoimi trudnościami również możemy się nauczyć. Ten proces jest jednak dużo bardziej złożony – odbywa się w największym stopniu poprzez uczenie się kontaktu ze sobą, otaczanie siebie troską i opieką, uczenie się zrozumienia dla siebie i odrzucania wzorców, które już dziś nam nie służą.
Moją misją jest ułatwienie komunikacji ludzi ze swoim self (z samym sobą), a przez to mam nadzieję nadanie (lub przywrócenie) lekkości relacji ze światem i innymi ludźmi. Mówi się, że jesteśmy sumą swoich życiowych doświadczeń, a więc próżno byłoby szukać dwóch takich samych ludzi. Każdy z nas jest fenomenem na skalę świata – ze swoją unikatową historią, przeszłymi dniami, miesiącami i latami, które nas zbudowały. Czasem zdaje się, że jesteśmy podobni… ale jednak każdy z nas ma inną przeszłość. W pracy najwyższą wartością jest dla mnie szacunek do tej właśnie wyjątkowości drugiego człowieka, do tej indywidualnej historii, prawa do samostanowienia, do jego własnego rozumienia świata, swojej dynamiki życia i decydowania o zmianach, które w to życie chce wprowadzić.
Film, który mogłabym polecić to “Buntownik z wyboru”. Ten film zawsze mnie porusza, ponieważ ukazuje historię, która mogłaby być symbolicznym obrazem trudności wielu z nas. Jest to opowieść o tym jak dzieciństwo nadaje kierunek naszemu życiu, o tym, jak wiele naszych wyborów zależy od tego w co wierzymy i kim się czujemy. I w końcu o tym, że relacje mają ogromną siłę uleczania, ale trzeba zdobyć się na gotowość, aby przyjąć drugiego człowieka i jeszcze raz zaufać.
Bardzo ważne jest dla mnie podejście do pracy w zgodzie z etyką zawodową w każdym aspekcie, a jednym z wyrazów tego podejścia jest również dbałość o stałe doskonalenie swoich umiejętności korzystając z warsztatów, szkoleń i konferencji. Moja praca podlega stałej superwizji.
Rekomendacje
