NIE ZAPOMINAJ O SOBIE!

Twoje zdrowie, spokój i bezpieczeństwo są równie ważne. Możesz kochać, martwić się i chcieć pomóc – a jednocześnie powiedzieć: „Ja też potrzebuję wsparcia”. Bo Twoje życie nie może bez końca czekać na czyjąś zmianę – nie czekaj, aż bliska osoba przestanie pić, brać czy grać, żeby zadbać o siebie.

Czy ta grupa jest dla Ciebie?

Twój partner, partnerka, rodzic, dorosłe dziecko lub inna bliska osoba zmaga się z uzależnieniem? Sprawdź, czy rozpoznajesz swoją codzienność:

• Żyjesz w napięciu – zastanawiasz się, czy bliska osoba znów wypije, weźmie narkotyki albo wróci do hazardu.
• Ciągle sprawdzasz i pilnujesz – dzwonisz, szukasz alkoholu, kontrolujesz wydatki, a spokój trwa tylko chwilę.
• Słyszysz kolejne obietnice poprawy, ale po okresie nadziei sytuacja się powtarza.
• Przejmujesz coraz więcej obowiązków – tłumaczysz nieobecności, rozwiązujesz problemy, spłacasz długi.
• Boisz się powiedzieć „nie”, bo może to wywołać złość, awanturę albo poczucie winy.
• Zastanawiasz się, czy to Twoja wina i co jeszcze możesz zrobić, żeby bliska osoba przestała pić, brać lub grać.
• Odkładasz swoje życie na później – odpoczynek, znajomych i własne plany uzależniasz od tego, co dzieje się z bliską osobą.
• Ukrywasz przed innymi to, co dzieje się w domu, i coraz częściej zostajesz z tym bez wsparcia.
• Nie wiesz, jak pomagać, żeby nie robić wszystkiego za drugą osobę.
• Bliska osoba odmawia leczenia, a Tobie zaczyna brakować sił.
• Zastanawiasz się nad rozstaniem, ale zatrzymują Cię uczucia, dzieci, pieniądze lub strach.
• Stawiasz warunki, ale później trudno Ci przy nich zostać.
• Bliska osoba pracuje i dobrze wypada przy innych, dlatego trudno Ci wyjaśnić, co dzieje się w domu.
• Słyszysz: „Przesadzasz”, „Wszyscy tak robią” albo „To przez ciebie” i zaczynasz wątpić we własną ocenę sytuacji.
• Odwołujesz spotkania albo nie wyjeżdżasz, bo boisz się zostawić bliską osobę samą.
• Masz poczucie, że jeśli Ty wszystkiego nie dopilnujesz, nikt tego nie zrobi.
• Czujesz jednocześnie miłość, złość, żal i bezradność.
• Nie wiesz, czy problem jest już „wystarczająco poważny”, żeby szukać pomocy.

Jeśli odnajdujesz się w tych sytuacjach, ta grupa jest dla Ciebie.

Na spotkaniach możemy rozmawiać o tym, jak reagować na kolejne obietnice i odmowę leczenia, odmawiać przejmowania cudzych obowiązków oraz zadbać o własny odpoczynek, relacje i bezpieczeństwo.

Nie musisz wiedzieć, czy Twoje doświadczenia można nazwać współuzależnieniem. Nie musisz też czekać, aż bliska osoba podejmie leczenie, żeby poszukać wsparcia dla siebie.

Forma spotkań –

online cała Polska

Osoba prowadząca –

mgr psychologii, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień – Agnieszka Zań

Termin:

każda środa, godzina 18:00

Cena

119zł/90min

Wolisz spotkania stacjonarne lub indywidualne?

Prowadzimy również grupę stacjonarną oraz spotkania indywidualne dla bliskich osób uzależnionych. Zadzwoń lub napisz – pomożemy Ci wybrać formę wsparcia dopasowaną do Twoich potrzeb.