Czym są uzależnienia behawioralne?
Uzależnienia behawioralne to zaburzenia, w których osoba doświadcza przymusu powtarzania określonych czynności, mimo negatywnych konsekwencji dla zdrowia, relacji i jakości życia. W odróżnieniu od uzależnień od substancji, w tym przypadku uzależniające są zachowania – takie jak granie w gry, korzystanie z telefonu czy jedzenie. Mechanizmy psychologiczne stojące za tymi nałogami są równie silne i destrukcyjne jak w przypadku alkoholizmu czy narkomanii.
Rodzaje uzależnień behawioralnych
W Phoenix Recovery Center pracujemy z pacjentami z różnymi formami uzależnień behawioralnych. Do najczęściej występujących należą: uzależnienie od gier komputerowych, telefonu komórkowego, jedzenia oraz zakupoholizm. Każde z nich może prowadzić do poważnych zaburzeń emocjonalnych, problemów rodzinnych, zawodowych i zdrowotnych.
Skąd wiadomo, że już czas na leczenie?
Decyzja o rozpoczęciu terapii uzależnień behawioralnych często dojrzewa długo. Wiele osób przez lata wypiera problem, tłumacząc swoje zachowanie stresem, chwilową słabością lub „potrzebą odreagowania”. Tymczasem uzależnienie, nawet jeśli nie wiąże się z przyjmowaniem substancji, może być równie destrukcyjne – dla psychiki, relacji i codziennego funkcjonowania.
Jeśli nie jesteś pewien, czy Twoje zachowania wymagają leczenia, odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania:
- Czy często robisz coś kompulsywnie (np. grasz, scrollujesz telefon, jesz, kupujesz), mimo że wiesz, że to Ci szkodzi?
- Czy tracisz kontrolę nad tym, ile czasu spędzasz na danej aktywności?
- Czy próbowałeś(-aś) ograniczyć dane zachowanie, ale wracasz do niego mimo postanowień?
- Czy bliscy zwracają Ci uwagę, że Twoje zachowanie staje się problematyczne?
- Czy czujesz napięcie, niepokój lub rozdrażnienie, gdy nie możesz oddać się danej czynności?
- Czy ukrywasz przed innymi, ile czasu lub pieniędzy poświęcasz na swoje nawyki?
- Czy to, co robisz, zaczyna wpływać negatywnie na Twoje relacje, zdrowie, finanse lub pracę?
- Czy dane zachowanie jest dla Ciebie sposobem na ucieczkę od emocji, stresu lub pustki?
- Czy mimo negatywnych konsekwencji wciąż powtarzasz dane zachowanie, czując, że bez niego trudno Ci funkcjonować?
Jeśli odpowiedziałeś(-aś) „tak” na więcej niż jedno pytanie, to sygnał, że warto porozmawiać z terapeutą. W Phoenix Recovery Center zapewniamy profesjonalną diagnozę i pomoc w atmosferze pełnej dyskrecji i zrozumienia. Leczenie to nie znak słabości, lecz wyraz odwagi – pierwszy krok do odzyskania kontroli nad swoim życiem.
Uzależnienie behawioralne niejedną ma twarz
Zobacz, co może uzależniać
Uzależnienie od gier komputerowych
To zaburzenie, które coraz częściej dotyka dzieci, młodzież i dorosłych. Nadmierne granie wpływa negatywnie na relacje społeczne, funkcjonowanie w pracy i życiu rodzinnym. Objawia się utratą kontroli nad czasem spędzanym przed ekranem, drażliwością, kiedy nie można grać, oraz wycofaniem z realnych aktywności. W terapii tego typu uzależnień kluczowe jest zrozumienie emocjonalnych funkcji, jakie pełni granie – często jest to ucieczka od stresu, samotności czy niskiego poczucia własnej wartości.
Uzależnienie od telefonu komórkowego
Smartfon stał się nieodłącznym towarzyszem codzienności – jednak w niektórych przypadkach prowadzi to do uzależnienia. Osoba nie potrafi oderwać się od telefonu, odczuwa lęk przy braku dostępu do sieci i kompulsywnie sprawdza powiadomienia. To zaburzenie, które wpływa na koncentrację, sen, relacje z bliskimi i ogólne samopoczucie psychiczne.
Uzależnienie od jedzenia
To zaburzenie objawia się kompulsywnym objadaniem się, często w odpowiedzi na stres, napięcie lub emocjonalny ból. Często współistnieje z zaburzeniami odżywiania, depresją i niską samooceną. Leczenie wymaga zintegrowanego podejścia, które obejmuje zarówno psychoterapię, jak i pracę z dietetykiem oraz naukę regulacji emocji.
Zakupoholizm
Niepohamowane robienie zakupów, mimo zadłużenia czy konfliktów rodzinnych, to również forma uzależnienia. Mechanizmem często kieruje potrzeba natychmiastowego poprawienia nastroju, kompensowania pustki czy emocjonalnego braku. W Phoenix Recovery Center pomagamy pacjentom zidentyfikować te wzorce i nauczyć się radzenia sobie z emocjami w zdrowszy sposób.
Uzależnienie od social mediów
Korzystanie z mediów społecznościowych może być źródłem kontaktu z innymi, inspiracji i rozrywki — jednak u części osób przeradza się w kompulsywne, niekontrolowane zachowanie. Uzależnienie od social mediów objawia się ciągłą potrzebą sprawdzania powiadomień, porównywaniem się z innymi, spadkiem nastroju po odłożeniu telefonu oraz utratą koncentracji i realnych relacji. Często towarzyszy mu lęk przed byciem pominiętym (FOMO) oraz zaburzenia snu i samooceny.
Uzależnienie od hazardu
Hazard patologiczny to jedno z najpoważniejszych uzależnień behawioralnych, niosące ze sobą ogromne konsekwencje finansowe, emocjonalne i społeczne. Osoba uzależniona traci kontrolę nad grą — obstawia mimo strat, zaciąga długi, okłamuje bliskich, a nawet podejmuje ryzykowne działania, by zdobyć środki na kolejne zakłady. U podstaw hazardu często leży potrzeba silnych emocji, oderwania się od rzeczywistości lub ucieczki od problemów osobistych.
Jak leczyć uzależnienia behawioralne?
Podstawą skutecznego leczenia uzależnień behawioralnych jest indywidualnie dopasowana psychoterapia. W Phoenix Recovery Center stawiamy na całościowe podejście – uwzględniające psychologiczne, somatyczne i społeczne aspekty problemu. W procesie leczenia wykorzystujemy różne metody, takie jak: psychoterapia indywidualna i grupowa, techniki pracy z ciałem, terapia VR, wsparcie dietetyczne i fizjoterapeutyczne.
Terapia uzależnień behawioralnych w Phoenix Recovery Center
Nasza placówka w Warszawie (Anin) oferuje leczenie w trybie ambulatoryjnym – bez konieczności rezygnowania z codziennych obowiązków. Stawiamy na komfort, prywatność i pełne zaangażowanie zespołu specjalistów. Każdy pacjent otrzymuje indywidualny plan terapii, który uwzględnia jego potrzeby, historię życia i cele terapeutyczne. Leczenie odbywa się w eleganckim i sprzyjającym wyciszeniu otoczeniu, co ułatwia proces zdrowienia.
Wyróżnia nas:
- pełna dyskrecja i profesjonalizm,
- nowoczesne metody terapeutyczne, w tym VR, EMDR i Somatic Experiencing,
- zespół doświadczonych terapeutów, dietetyków i fizjoterapeutów,
- praca z traumą i zaburzeniami osobowości,
- komfortowe warunki i możliwość kontynuacji życia zawodowego podczas terapii.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy ten program jest dla Ciebie – skontaktuj się z nami telefonicznie: 888 333 907. Nasz doradca odpowie na wszystkie pytania i pomoże Ci postawić pierwszy krok w stronę wolności.
